D vitamini çatışmazlığı, vücudun kifayət qədər D vitamini qəbul etməməsi hallarında baş verir və adətən günəş işığına kifayət qədər məruz qalmama, D vitamini ilə zəngin qidalardan kifayət qədər istifadə etməmə və bəzi sağlamlıq problemləri kimi səbəblərə bağlıdır. Bu vitamin kalsium və fosfor mübadiləsində önəmli bir rol oynadığından, onun çatışmazlığı sümük sağlamlığı problemlərini ortaya çıxara bilər.
D vitamini çatışmazlığı nədir?
D vitamini çatışmazlığı, vücudunuzun kifayət qədər D vitaminini qəbul etməməsi vəziyyətində baş verir. D vitamini, kalsium və fosforun mübadiləsində önəmli bir rol oynayır və sümük sağlamlığı üçün lazımlıdır. D vitamini çatışmadığı hallarda, sümüklərin zəifləməsi və inkişaf problemləri müşahidə edilə bilər.
D vitamini çatışmazlığının əlamətləri hansılardır?
D vitamininin çatışmazlığının əlamətləri adətən qeyri-müəyyən ola bilir və ümumilikdə halsızlıq, yorgunluq, sümük və oynaq ağrıları, tərləmə və ümumi bir narahatlıq hissi əlamətlər sırasına daxil olur. Ağır D vitamini çatışmazlığı hallarında, sümüklərin yumşalması (osteomalasi) vəya uşaqlarda raxitizm gözlənilə bilər.
D vitamini çatışmazlığının səbəbi nədir?
D vitamini çatışmazlığının bir neçə səbəbi var. Bunlar adətən kifayət qədər günəş işığına məruz qalmama, kifayət qədər D vitamini qəbul etməmə (xüsusilə vegan diyeti olan şəxslərdə), vücudda D vitamininin düzgün əmilməməsi və bəzi sağlamlıq problemləri (məsələn, böyrək xəstəlikləri) ilə əlaqəlidir.
D vitamini çatışmazlığına necə diaqnoz qoyulur?
D vitamini çatışmazlığı bir qan testi ilə təyin edilə bilər. Bu test, qandakı 25-hidroksi D vitamini miqdarını ölçür. Normal miqdarlar isə 20 nanogram/millilitr (ng/mL) və daha artığıdır.
D vitamini çatışmazlığının müalicə üsulları hansılardır?
D vitamini çatışmazlığının müalicəsi adətən diyet dəyişiklikləri və D vitamini əlavələrini daxil edir. D vitamininə zəngin qidalar (məsələn, balıq, yumurta, süd məhsulları) diyetinə əlavə edilməlidir. Bundan başqa, günəş işığına məruz qalmaq da D vitamini miqdarını artıra bilər.
D vitamini çatışmazlığının qarşısının alınması üsulları
D vitamini çatışmazlığını qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq D vitaminiylə zəngin qidalar yeməli, uyğun miqdarlarda günəş qəbul etməli və ehtiyyac halında D vitamini əlavələrindən istifadə etməlisiniz.
Devit 3 nədir?
Devit 3, həmçinin D vitamini kimi tanınan bir qida əlavəsidir. Bədən tərəfindən günəş işığına məruz qalındığında təbii olaraq istehsal olunur. Bundan başqa, balıq, süd məhsulları və yumurtalar kimi bəzi qidalarda da tapılır.
Devit 3 hansı problemləri müalicə etmək üçün istifadə olunur?
Devit 3 adətən D vitamini çatışmazlığının müalicəsində istifadə olunur. Bundan başqa, osteoporoz, sümük ağrısı, raxitizm və osteomalasiya kimi halların müalicəsində və qarşısını almada da köməkçi ola bilər.
Devit 3-ün Faydaları Nələrdir?
Devit 3, sümük sağlamlığına töhfə verir, kalsium və fosfor əmilməsini yaxşılaşdırır və əzələ funksiyalarını dəstəkləyir. Bundan başqa, immun sistemin düzgün işləməsinə köməkçi olur və bəzi xərçəng növlərinə qarşı qoruma təmin edə bilər.
Devit 3 Resursları nədir?
Devit 3’ün təbii mənbələri arasında yağlı balıqlar (məsələn, somon, uskumru), yumurta sarısı, ciyər, süd məhsulları və günəş işığı var.
Devit 3 əlavələrindən necə istifadə etməli?
Devit 3 əlavələri adətən həbb və ya kapsul farmasında olur və adətən yeməklə birlikdə qəbul edilir. Həmişə həkiminizin və ya bir sağlamlıq peşəkarının yönləndirmələrinə əsasən əlavələri istifadə etməlisiniz.
Devit 3 və Dəriniz
Devit 3, dərinizin sağlam qalmasına kömək edə bilər. D vitamini çatışmazlığı, dəri problemlərinə səbəb ola bilər, məsələn, psoriasis. Bundan başqa, D vitamini, dərinin günəş işığına məruz qaldığında təbii olaraq istehsal etdiyi bir birləşmədir. Bu da dərinin günəş zədələnməsinə qarşı qorunmasına kömək edə bilər.